02-08-2024

Immer wie­der mal frage ich mich, ob die ehe­ma­li­gen Freunde zwi­schen­durch auch an mich den­ken so wie ich an sie oder ob nur ich die mit dem Kopf vol­ler Erin­ne­run­gen bin.

(Heute Nacht ein über­aus schö­ner, durch­aus ero­ti­scher Traum von M., der lange nach­hallt. Nicht mehr so furcht­bar trau­rig wie noch vor ein, zwei Jah­ren, aber den­noch irgend­wie sen­ti­men­tal und eben bedau­ernd. Die­ses Gefühl für ihn wird ver­mut­lich nie vor­bei gehen.)

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Wie es aktu­ell ist:
Nach­dem der Schmerz im Dau­men­ge­lenk am Sonn­tag­abend auf der Schmerz­skala von 1 - 10 die 12 erreicht hatte und ich nicht­mal mehr ein Blatt Papier hätte hal­ten kön­nen, bin ich am Mon­tag end­lich zur Haus­ärz­tin gegan­gen. Die gab mir den Tipp, es zuerst ein­mal mit Quark­wi­ckeln zu ver­su­chen, um den aku­ten Schmerz zu däm­men. Bis­her hab ich von die­sem Haus­mit­tel nur gehört, aber wenn ich gewußt hätte, was für Wun­der das voll­bringt, hätte ich es viel­leicht schon frü­her mal ein­ge­setzt. Ich hatte am glei­chen Abend einen Wickel gemacht und war am nächs­ten Mor­gen nahezu schmerz­frei. So ist es jetzt immer noch: ein paar Bewe­gun­gen tun blöd weh und ich kann nicht alles grei­fen, aber das sind die Aus­nah­men. Da der Quark ja ver­braucht wer­den muss und ich ihn nicht esse, will ich ihn ein­fach noch eine Weile abends auf den Dau­men packen, viel­leicht bekomme ich die Arthrose damit etwas gebän­digt. Und wenn das Knie mal wie­der meckert irgend­wann, weiß ich jetzt, was hilft.
Zusätz­lich hab ich ein Rezept für Phy­sio­the­ra­pie bekom­men und werde dort fra­gen nach ein­fa­chen Übun­gen, die ich im Sit­zen und Ste­hen machen kann, um wie­der etwas beweg­li­cher zu wer­den und den Rücken zu stärken.

Lus­ti­ger­weise (big brot­her is lis­tening!) bekam ich nach dem Ärz­tin­nen­be­such prompt auf Insta­gram einen Kanal emp­foh­len, auf dem ein älte­rer Mann sol­che Übun­gen zeigt. End­lich passt das mal. 

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Weil bis dahin alles so posi­tiv lief und meine Stim­mung ent­spre­chend gut war, bin ich nach der Mitt­wochs­gruppe spon­tan am Jung­fern­stieg nicht um-, son­dern aus­ge­stie­gen und hab ein wenig Tou­ris­tin in der eige­nen Stadt gespielt. Es war sau heiß, es war voll, aber es ist eben auch ein­fach schön da am Was­ser. Und es tut mir gut, drau­ßen zu sein.