Bei der DBT gibt es 4 Module: Emotionen (= Gefühle), Selbstwert, zwischenmenschliche Fertigkeiten und Stresstoleranz/ Anspannungsregulation. Alle Module sind in sich abgeschlossen, so dass zu jedem neuen Modul neue Gruppenmitglieder dazu kommen können. Ich bin zum Modul “Emotionen” eingestiegen.
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Gefühle äussern sich im Körper, in den Gedanken und in Handlungen.